每年的3月21日是世界睡眠日，失眠在中老年人群中屬于多發(fā)癥狀，失眠是指睡眠時間和質(zhì)量不滿意，并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。長期失眠會導(dǎo)致記憶力減退、頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂等，嚴(yán)重影響著我們的工作學(xué)習(xí)和生活。而經(jīng)常失眠的患者會引發(fā)老年癡呆，甚至使人過早地衰老，縮短壽命。所以當(dāng)我們?nèi)粘Ｉ钪凶陨砗图胰舜嬖谒甙Y狀時，一定要引起足夠的重視。請看孝感市中醫(yī)醫(yī)院老年病科萬小波醫(yī)生講解六個中醫(yī)小妙招，改善睡眠質(zhì)量。

策劃：黃菲 張迎春

統(tǒng)籌：葉修頎 舒俊杰

制作：李娟娟

出品：荊楚網(wǎng)孝感編輯中心 孝感市中醫(yī)醫(yī)院